Le Protocole unifié de Barlow

Un nombre certain de patients ne présente pas qu’un seul trouble. En effet, on peut présenter un trouble panique et des troubles obsessionnels compulsifs, une dépression et une anxiété sociale, etc.

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Il est possible de traiter chaque trouble l’un après l’autre. Cela va être long, couteux pour le patient (en temps, émotionnellement et financièrement) et il risque de se démotiver. On peut en revanche, identifier et traiter les facteurs communs qui contribuent à plusieurs troubles.

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C’est pourquoi, j’ai décidé de me former au protocole unifié de Barlow. Voici en quoi cela consiste.

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C’est une approche transdiagnostique qui vise les mécanismes sous-jacents communs des troubles émotionnels. Ce protocole a été développé par le psychologue américain Dr David H. Barlow, expert reconnu dans le domaine de la psychologie clinique et des troubles anxieux. Il vous sera ainsi proposé par votre psychologue, différentes techniques thérapeutiques validées, telles que la thérapie cognitive-comportementale (TCC) et la pleine conscience (mindfulness).

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Ce que j’apprécie dans la mise en œuvre de cette thérapie c’est que j’aide les patients à acquérir et développer des compétences. Elles sont au nombre de 5 :

 

• La pleine conscience de l’émotion tout en développant des compétences de non-jugement, une attention focalisée sur l’émotion, dans le moment présent. On a tellement tendance à juger nos émotions et nos pensées. Cela nous amène à ruminer sur le passé et être anxieux quant à l’avenir sans profiter du moment présent.

• L’assouplissement des pensées automatiques associées aux menaces externes ou internes et augmenter la flexibilité psychologique. 

• L’identification des comportements émotionnels afin de trouver et mettre en place des actions alternatives, plus saines et adaptées. 

• Avoir la capacité d’augmenter la conscience et la tolérance des sensations physiques à travers des expositions répétées et variées. Le but est d’éviter les stratégies d’évitement.

• Pour finir, pouvoir mettre ensemble ces compétences à travers des exercices d’exposition aux émotions.

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Ce protocole permet non seulement de réduire le temps de traitement mais également de prévenir les rechutes.

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Pour en savoir plus, n’hésitez pas à me contacter.