Les dessins animés : outils pour la psychoéducation

Beaucoup de personnes, enfants comme adultes, rencontrent des difficultés à gérer leurs émotions. Nous avons déjà vu que pour Barlow, les troubles émotionnels se retrouvent dans beaucoup de problèmes psychologiques. 

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Les personnes ont alors un niveau élevé d’affects négatifs, une aversion pour les émottions négatives et elles ne se confrontent pas aux stimuli qui activent ces émotions.

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Lorsque je reçois ces personnes, je commence toujours par une psychoéducation sur les émotions primaires, certes désagréables mais utiles. Je m’appuie pour ce faire sur les travaux de Panksepp (1998 ; 2012) mais également de Damasio (1995, 2003). Pour ce dernier, les émotions primaires communes à l’homme et à l’animal sont :

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• La peur,

• La colère,

• Le dégoût, 

• La surprise,

• La tristesse,

• La joie.

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Cela ne vous rappelle pas les personnages d’un célèbre dessin animé de Disney sorti en 2015 (celui de 2024 aborde les émotions secondaires) ? Ce film, Vice-versa, est un excellent outil pédagogique pour comprendre le rôle de toutes ces émotions. Je le conseille aux grands comme aux petits, après avoir expliqué la fonction de chaque émotion. Vous le regarderez autrement maintenant.